184735: 在斋月的白天进行体育锻炼的教法律例


在斋月中可以进行一些锻炼吗?我想进行跑步和举重的锻炼,为了保持苗条的身材,但我听说在斋月的白天不允许进行这样的锻炼,因为它可能会影响封斋,这是正确的吗?

Published Date: 2014-06-20

一切赞颂,全归真主。

从根本上来说,跑步和游泳等体育运动都是教法允许的,即便因为与之相连的其它事情而被禁止,也与封斋和开斋没有关系;

如果这些体育运动导致封斋者虚弱和疲劳,不能做间歇拜,那么它是教法憎恶的,因为由此荒废了斋月的一项重要功能;如果导致封斋者身体虚弱,不能封斋,或者无力参加集体的主命拜,这是教法绝对禁止的。

但是,如果它没有导致放弃义务(瓦直布)、或者丧失功修的优越性,则不是禁止的,也不是憎恶的,无论在封斋或者其它情况下都一样。

有人向谢赫伊本·欧赛米尼(愿主怜悯之)询问:“在斋月的夜晚,一些青年人通宵达旦的进行体育比赛,您的建议是什么?”

谢赫回答:“我们认为这种行为就是浪费时间,荒废生命,这不是穆斯林青年的生活目的,他们的生活目的应该是崇拜真主,努力改善穆斯林的情况,在大街小巷行走,如果看到罪恶和违法犯罪的行为,应该彬彬有礼的、和颜悦色的加以禁止,或者聚集在一起诵读《古兰经》。

如果在这些事情上浪费时间,则是莫大的损失;如果这些年轻人把所有的时间花费在这样的事情中,事实上也是社会的损失。

如果一个人想适度的进行教法允许的体育活动,如足球运动,我们觉得也没什么,因为它可以陶冶情操,增强体质,消除疲倦,使人充满活力。”《敞开门扉的聚会》 (116 / 13) 。

以下是关于这方面的一些忠告和指导:

* 在斋月的白天不要进行特别猛烈的运动,尤其是在非常炎热的天气;因为炎热的天气会使人体失去许多水分,有可能导致封斋者口干舌燥。

* 在斋月中进行体育锻炼的最佳时间就是在开斋之前、或者在开斋之后两三小时,不要在开斋后直接进行体育锻炼,因为身体的所有能量在这个时候正在致力于消化工作。

* 最好在通风良好的地方进行体育锻炼,远离污染和拥挤的街道。

* 在斋月中最好进行一些轻松方便的运动,比如散步和简单的健身运动。

* 应该进行适度的锻炼,以免消耗太多的时间,应该规定专门的时间,进行体育锻炼。

必须要注意的事项就是:在斋月中进行大众的和个人的体育锻炼,不能因此而疏忽更重要的现世事务和宗教功修。

欲了解更多内容,敬请参阅(93240)和(65734)号问题的回答。

 真主至知!

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