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她感到悲伤和抑郁,询问解决方法

210410

تاريخ النشر : 24-08-2014

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السؤال

我是一个24岁的女孩,经常性的处于忧伤的症状,不喜欢与人交流,我觉得很孤独,好像没有什么事情能够让我高兴,虽然我履行所有的主命拜,甚至按时完成晨礼拜,履行夜间拜,每天诵读三十本《古兰经》中的一本,每月通读《古兰经》一次,我竭尽全力的接近真主,而且完成了多次副朝,但我的这种症状一直没有消失。我感谢真主的恩典,总的来说,我的生活很好,要比许多人好得多,感谢真主,我知道这一切,我感谢真主,我希望真主不会清算我的负面情绪,但我不知道这种坏情绪的原因是什么,这已经持续了一年多,这是在我们的阿拉伯世界发的不幸事件之前的事,随着我国发生的杀戮事件的增加,我的朋友们失去了更多的亲人,我的症状也有变得更加严重。
我怎样才能克服这种消极情绪?

一切赞颂,全归真主。

第一:

我们首先欢迎你向伊斯兰问答网站咨询,我们祈求真主让我们和你获得裨益,消除我们和我们伊斯兰民族的灾难。

我们的姐妹:

现世本来充满艰辛,造物主创造的现世就是如此,使之成为磨难和考验的家园,通向后世的桥梁,甚至最优秀的被造物——历代先知也在现世中遭受了重重考验;无论老小,皆有考验,几人高兴,几人忧愁,三十年河东三十年河西,世道如此,人们的情况犹如诗人所说:

尘世本性浑浊,你却想要纯洁,避免污秽和浑浊;

谁如果要求光阴违背本性,犹如在水中寻求火炭。

我们日复一日的看到穆斯林遭遇的各种灾难,我们谁不会感到忧心如焚呢?处于悲伤的状态?我们耳闻目睹了世界上的这一切,谁没有产生厌世之情呢?

但是,当这种悲伤和孤独的感觉、以及坏心情继续不断的时候,我们就无法继续正常的生活,或者履行我们必须要完成的责任,或者完成责无旁贷的义务,或者疏忽真主对我们的恩典,疏忽对恩典的感谢,这个时候悲伤从自然状态转移到的微弱和疾病的状态,需要治疗!

治疗这一切的最好的方法就是忍耐和敬畏真主,善测全世界的主,托靠真主,把万事委托给真主,在一切灾难中向真主求庇护。

伊斯兰的谢赫伊本·泰米叶(愿主怜悯之)说:“很多人如果看到罪恶,或者伊斯兰的许多情况发生了变化,他们就感到焦躁不安、疲倦无力和嚎啕大哭,就像遭遇灾难的人的那样痛哭,这是教法禁止的,而且教法命令穆斯林在这种情况下必须要忍耐、托靠真主、坚定不移的坚持伊斯兰教,相信真主是与敬畏者和行善者同在的,唯有敬畏,才会获得优美的结果;凡是自己遭遇的灾难,都是罪有应得,所以必须要坚韧不拔,真主的应许是真实的,必须要祈求真主饶恕自己的罪恶,并且早晚赞颂真主,超绝万物。”《伊本·泰米叶法太瓦全集》(18 / 295)。

第二:

如果悲伤的症状继续发展,将会导致某种程度的抑郁症,此事需要可靠的专业医生的治疗之外,还需要信仰方式的治疗、很好的忍耐和托靠真主,长期记念真主。

抑郁症的症状如下:

•经常感到悲伤、忐忑不安、焦虑和烦躁。

•不注重有趣的活动,并且不感兴趣。

•在面对生活中的问题时经常感到悲观和束手无策。

•感到内疚,缺乏社会价值观和重要性。

•无法表现对别人的感情或者接受他人的感情。

•睡眠问题,如失眠或者睡眠时间过长,或者早起。

•饮食问题(食欲过盛,毫无食欲)。

•长期性的身体疼痛,治疗无效。

•经常哭泣。

•容易紧张,过度兴奋和无法保持平静和放松。

•经常感觉疲倦和无法发挥体力。

•无法集中精力、回忆和采取正确的决定。

如果你的身上出现了上述的四个以上的症状,你应该去找精神病专家医治,如前所述。

为了配合治疗,你应该尽量的让自己去做有益的事情:诵读《古兰经》、阅览书籍、从事自己的爱好等等,而且不要忘了有助于安心补脑的一些纯天然食物,如蜂蜜和干果。

古代使用的配方如“特立比奈”;阿伊莎(愿主喜悦之)对大家说:“你们吃些吧,我曾经听真主的使者(愿主福安之)说:“‘特立比奈’能够安慰病人的心和去除病人的忧伤。’”《布哈里圣训实录》(5101段)和《穆斯林圣训实录(2216段)辑录。

“特立比奈”是一种汤,在带麸皮的大麦面中加入一杯水,用小火煮5分钟,再加入一杯牛奶和一勺蜜蜂。敬请参阅(158533)和(45847)号问题的回答。

真主至知!

المصدر: 伊斯兰问答网站

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