一切赞颂全归真主！
我们忠告你：试着连续封两个月的斋。你可以在天冷的日子，或在白天较短，不困难的温和的日子里封，也可以在单位给你的年假等类似的日子完成你所应履行的责任。如果你确实无法封斋的话，允许施济穷人。你可以依自身的能力分多次施济，只要完成这个数量即可。你妻子如果是为了顺从你自愿在斋月的白天与你房事的话，她与你一样要交付同等的罚赎。如果这重复发生在不同的日子里，你俩必须以在这尊贵的月份中被你俩亵渎其神圣性的日数交付罚赎。
《凯法耶·塔里布》的作者说：“一致公议：罚赎以天数重复交付。在兑现罚赎前，一天内重复违反禁令的，不重复交付罚赎。”戴斯乌格在其《注解》中说：“罚赎不是以一天内吃东西的次数或发生房事的次数重复交付的。”《穆俄尼·穆海塔基》的作者说：“罚赎是以被破坏事物的数量来交付的（如某人在两天内都发生了房事，他则要交付两次罚赎），因为每天都是独立的功修，因此这两天的罚赎也不是相互关联的…如果是一天内重复发生房事，不需要重复交付罚赎。”
真主只依个人的能力来责成。下面这段圣训能解答你的问题：据艾布·胡莱勒（愿真主喜悦他）传述：我们正与先知（愿真主祝福他，并使他平安）坐在一起，有一个人来到他跟前说：“真主的使者啊！我真该死啊！”使者（愿真主祝福他，并使他平安）问：“你怎么了？”那人说：“我封着斋，与妻子性交了。”使者（愿真主祝福他，并使他平安）说：“你有可释放的女奴吗？”那人回答：“没有。”使者（愿真主祝福他，并使他平安）说：“你能够连续封两个月的斋吗？”那人说：“我没有这个能力。”使者（愿真主祝福他，并使他平安）又说：“你能够施济六十个穷人吗？”那人说：“没有能力。”使者（愿真主祝福他，并使他平安）停止了询问，我们都坐着没动，这时，有人给使者（愿真主祝福他，并使他平安）送来一包椰枣，使者（愿真主祝福他，并使他平安）问：“问问题的那个人呢？”，“我是那个人。”使者（愿真主祝福他，并使他平安）说：“你把这包椰枣拿去施散了（这可罚赎你的过失）。”那个人说：“真主的使者啊！施散给比我更穷的人吗？以真主盟誓，在麦地那城再也找不到比我的家人更穷的人了。”使者（愿真主祝福他，并使他平安）笑了起来，他的大牙都露出了，说：“拿去施散给你的家人吧！”《布哈里圣训集》（1936）
艾哈迈德收录的圣训：据阿伊莎（愿真主喜悦她）传述：我们和真主的使者（愿真主祝福他，并使他平安）坐在美丽的堡垒下乘凉，来了个男子，他说：“真主的使者啊！我自毁了!”使者（愿真主祝福他，并使他平安）问：“你做了什么事？”他说：“我封着斋与妻子性交了，这发生在斋月啊！”真主的使者（愿真主祝福他，并使他平安）对他说：“坐下来。”他在人们旁边坐了下来。一会儿，有个人赶着一头毛驴来了，驴上驮着一大袋椰枣，这人说：“真主的使者，这是我出散的。”使者（愿真主祝福他，并使他平安）问：“刚才那个自毁之人呢？”他说：“我在这，真主的使者。”使者（愿真主祝福他，并使他平安）说：“拿上这些枣，将它出散了！”他说：“真主的使者这个枣只能出散给我了！以真理派遣你的主宰发誓，我和我的家人没有任何东西。”
使者（愿真主祝福他，并使他平安）说：“拿去吧！”于是他拿上了这些出散的枣。《穆斯纳德》（6/276）
我们祈求清高的真主恕饶我们的罪过，我们在生活中的无节制，接受我们的悔恨，他确是至宥的，至慈的主。
伊斯兰教义解答